マイクロダイエットで短期間でやせる方法



1日も早く短期間に痩せたいという人には、朝食:通常食、昼食:マイクロダイエット、夕食:マイクロダイエットの組み合わせが一番効果的です。

朝に時間のある人は、ゆっくりと通常食を味わってください。

しかし、朝が慌しいという人にはこの組み合わせはあまりお勧めできせん。

ダイエット中だからこそ、通常食の味や食感、歯ごたえなどを落ち着いて味わう時間を1日に1食はとりたいものです。

また、ゆっくりとよく噛んで食べることにより、満足感を得やすく、食べすぎ防止にもなります。


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