マイクロダイエットを使って効果的にやせる方法


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マイクロダイエットの使い方にはは6つの方法があります。上から効果の高い順に並べています。

1.朝:通常食 昼:マイクロダイエット 夜:マイクロダイエット
2.朝:マイクロダイエット 昼:通常食 夜:マイクロダイエット
3.朝:マイクロダイエット 昼:通常食 夜:通常食
4.朝:通常食 昼:通常食 夜:マイクロダイエット
5.朝:通常食 昼:マイクロダイエット 夜:通常食
6.朝:マイクロダイエット 昼:通常食 夜:通常食

どのやり方にするかはもちろん自由ですが、始めは1日1食をマイクロダイエットに置き換え、あと2食は通常食からスタートして、徐々に回数や時間帯を変えてライフスタイルや自分に合った方法を見つけられることをお勧めします。


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